Terapia marina
En los últimos años hemos recibido a más de 8.000 pasajeros a bordo de nuestros barcos familiares. Los estudiantes también han compartido con nosotros experiencias en el mar durante este tiempo. Niños y adultos se han enfrentado en muchas ocasiones al desafío que supone para muchos de nosotros el mar abierto: la primera vez en el mar, la ansiedad al enfrentarse a aguas profundas, la incomodidad con las olas y el viento o el mareo.
A partir de nuestra propia experiencia como equipo, analizamos algunos de los retos más habituales a los que nos enfrentamos al salir al mar y los numerosos beneficios que puedes obtener al superar tus miedos. Déjanos ayudarte a conseguirlo para que puedas hacer del mar parte de tu bienestar vital.
Superando los miedos a las aguas profundas
Con nuestro equipo experimentado y nuestros estrictos procedimientos de seguridad, ¡puedes confiar en que estás en el entorno perfecto para comenzar a desafiar este miedo y abrazar la natación en el mar!
También es muy habitual que tanto niños como adultos se sientan incómodos nadando más allá de la arena, sobre fondos marinos más oscuros. Te enseñamos todo sobre la importantísima vida marina que crece en estas zonas marinas, en particular la posidonia oceánica, que, lejos de ser peligrosa, ¡está marcando una enorme diferencia en la lucha contra el cambio climático!
“Nunca en un millón de años pensé que mis hijos nadarían en el mar […] Este viaje definitivamente ha aumentado su confianza y les ha abierto los ojos al mar.
Remi, Tripadvisor, 2022
“No puedo recomendar este viaje lo suficiente. Nos ha dado a ambos mucha más confianza en aguas profundas y definitivamente lo haremos de nuevo el próximo verano”.
Remi, Tripadvisor, 2022
Comprender las criaturas marinas
Lamentablemente, muchas de las historias que circulan por Internet parecen ser las más aterradoras sobre criaturas peligrosas, lo que da a la gente aún más motivos para tenerle miedo al agua. De camino a nuestras excursiones de esnórquel, nos hacen muchas preguntas sobre tiburones y medusas, pero después de un día aprendiendo sobre la vida marina, ¡nunca nos hacen las mismas preguntas en el camino de regreso! Nuestra excursión guiada de esnórquel es la forma segura de ver la vida marina de primera mano y aprender que el agua no es tan aterradora como podría parecer.
“¡Nuestro pequeño pasó de estar nervioso incluso al entrar al mar a nadar entre cientos de peces!”
Haley, Tripadvisor, 2023
“Teníamos un niño de 10 años que tenía miedo a los peces el día anterior y, sin embargo, al final del viaje le encantaba nadar con todo tipo de vida marina”
David, Tripadvisor, 2022
Mejorar las habilidades de evaluación de riesgos
En lugar de historias sensacionales de monstruos marinos, te enseñaremos cómo las diferentes olas, climas, vientos y mareas afectan tu seguridad en el mar para que puedas confiar en tu propio criterio y mantenerte a salvo.
“Desde el momento en que pusimos un pie en el barco, los niños se sintieron tranquilos y muchos temores se disiparon en sus mentes”
Janine, Tripadvisor, 2024
“El equipo es fantástico, cualquier nadador nervioso en el mar se siente fácilmente confiado”.
Cally, Tripadvisor, 2023
Desarrollar la confianza en uno mismo
Todos los días, nuestro equipo ayuda a niños y adultos a superar sus miedos en un entorno seguro y bien organizado, sabiendo que cuentan con apoyo si lo necesitan. Hemos recibido noticias de padres de niños que estaban demasiado asustados para aventurarse más allá de tierra firme y que ahora están entusiasmados por pasar el mayor tiempo posible nadando en el mar, y de adultos que comenzaron el día sin poder poner un pie en el mar y terminan sin querer salir. Si tienes alguna inquietud, nuestro equipo estará allí para brindarte apoyo. Nunca presionamos a nadie para que abandone el barco, pero hemos visto a muchas personas lograr un progreso enorme en solo unas horas al desafiarse a sí mismos para enfrentar sus miedos.
“Nuestro hijo, que acaba de cumplir 11 años, desarrolló una confianza en el agua con Greg que nunca creímos posible”
Graeme, Tripadvisor, 2024
“La confianza que gané con este viaje me permitió nadar y relajarme en el mar durante las vacaciones a principios de esta semana, cuando antes no me habría sumergido más allá de las rodillas”.
Marca, Tripadvisor, 2023
¿Qué dicen las investigaciones actuales sobre los beneficios del mar?
Si alguna vez se ha sentido más tranquilo, feliz o en paz después de pasar tiempo cerca del mar, no está solo. Los estudios han demostrado que incluso el simple hecho de mirar fotografías del agua o escuchar grabaciones de sonidos de las olas puede ser enormemente relajante para nuestro estado mental, pero los beneficios que el mar aporta a nuestra salud no terminan ahí. Pasar tiempo en el mar o cerca de él puede ofrecer enormes mejoras tanto para nuestro bienestar mental como físico, como lo demuestra un conjunto cada vez mayor de investigaciones científicas.
Mente azul
Una de las obras más influyentes en este campo es el libro de 2014 'Blue Mind' de Wallace J. Nichols. Este libro analiza la evolución humana y la neurociencia para descubrir por qué el agua puede ser tan beneficiosa para nuestra salud mental. Como escribe Nichols, 'ya sea explorando el universo o deambulando aquí en casa, los humanos siempre han buscado estar cerca del agua'; con esto en mente, tal vez no debería sorprendernos que estar cerca del mar pueda ofrecer tanto al bienestar de las personas.
- Un estudio de 2023 descubrió que nadar en aguas abiertas ayudaba a mejorar el bienestar y a reducir los estados de ánimo negativos, como la tensión, la ira y la fatiga.
- Estudios de caso de 2018 y 2024 que encontraron mejoras sustanciales para los participantes con afecciones que incluyen trastorno depresivo mayor, dolor crónico y baja autoestima.
- Estudios de 2009 y 2012 que encontraron que la información sensorial de los entornos acuáticos tenía efectos positivos para las personas con TDAH y autismo.
- Un estudio de 2022 descubrió que nadar en el mar ayudó a reducir los síntomas de depresión y ansiedad.
En 2024, los investigadores Michele Antonelli y Davide Donelli revisaron 566 artículos diferentes que analizaban la "talasoterapia" o las formas en que la exposición al mar puede ayudar a la salud de las personas. Destacaron algunas afecciones clave para las que existe la evidencia más sólida de que la talasoterapia puede ayudar, entre ellas:
Eczema
Estudios realizados en 2005 y 2019 encontraron mejoras significativas en la condición y los síntomas de las personas con dermatitis atópica después del tratamiento en el Mar Muerto, gracias a los minerales del agua. La talasoterapia puede ayudar con, entre otros:
Soriasis
Un estudio de 2020 descubrió que pasar tiempo en el Mar Muerto tuvo beneficios inmediatos en las condiciones de las personas y condujo a mejoras en su calidad de vida.
Tipos de artritis
La climatoterapia en el mar Mediterráneo produjo mejoras significativas en la movilidad de la columna vertebral y una reducción de los síntomas en personas con espondilitis anquilosante, según descubrió un estudio de 2011.
Vitíligo
a 2011 Un estudio de 436 pacientes encontró que la climatoterapia en el Mar Muerto condujo a una buena repigmentación en el 81,41 TP3T de los participantes y a una repigmentación completa en el 3,91 TP3T de los participantes.
Saber que la gente dejará nuestros viajes en barco con una nueva apreciación del mar es la razón por la que amamos tanto nuestro trabajo, así que ya sea que esté listo para saltar del barco tan pronto como lleguemos o si necesita tomarse su tiempo, tenga la seguridad de que estaremos allí para ayudarlo y apoyarlo mientras abraza las maravillas que lo esperan en el mar.